스마트폰중독2 도파민 디톡스(Dopamine Detox)란? 정말 건강에 도움이 될까? 도파민 디톡스(Dopamine Detox)란? 정말 건강에 도움이 될까?도파민 디톡스(Dopamine Detox)라는 말을 들어보셨나요? 소셜 미디어를 중심으로 빠르게 확산되며, 집중력 회복과 삶의 질 향상에 효과가 있다고 알려진 이 트렌드는 한때 실리콘밸리에서 시작돼 현재는 전 세계 수많은 사람들이 시도하고 있는 '현대판 금욕'입니다.그렇다면 도파민 디톡스는 정확히 무엇이고, 정말로 건강에 도움이 될까요? 최신 전문가 의견과 연구를 바탕으로 깊이 있게 알아보겠습니다.🧠 도파민 디톡스란?도파민 디톡스는 말 그대로 도파민(Dopamine), 즉 뇌에서 즐거움과 보상을 느낄 때 분비되는 신경전달물질의 자극을 줄이자는 개념입니다. 구체적으로는 다음과 같은 활동들을 일정 기간 '단절'하는 것을 의미합니다.스마.. 2025. 6. 18. 🚨 청소년과 포르노: 뇌와 마음에 미치는 악영향 & 올바른 지도법 🚨 청소년과 포르노: 뇌와 마음에 미치는 악영향 & 올바른 지도법 현대 청소년들은 스마트폰 하나만으로도 수많은 자극적인 콘텐츠에 쉽게 노출됩니다. 그중에서도 포르노는 가장 쉽게 접근되면서도 가장 깊은 영향을 남기는 콘텐츠 중 하나입니다.이번 글에서는 청소년기에 포르노가 미치는 영향과 함께, 부모님과 교사를 위한 구체적인 지도법을 정리했습니다.🧠 청소년기에 포르노가 미치는 주요 악영향1. 성 인식 왜곡포르노는 현실과 동떨어진 성관계, 외모 기준, 성역할을 반복적으로 보여줍니다.이로 인해 성을 관계·책임이 아닌 자극과 소비의 대상으로 받아들이기 쉽습니다.타인에 대한 존중이나 상호 동의(consent)의 개념이 약해질 수 있습니다.⚠️ 잘못된 성 인식은 미래의 인간관계, 연애, 결혼에까지 영향을 줄 수 있.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
