엔도르핀 분비1 매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀린다? 과학적 이유와 효과 일상 속 스트레스를 해소하는 방법은 사람마다 다르지만, "매운 음식"을 찾는 이들이 점점 늘고 있습니다.실제로 매운 음식을 먹으면 스트레스가 줄어든다고 느끼는 사람들이 많은데,과연 이것이 단순한 기분 탓일까요, 아니면 과학적으로 설명할 수 있는 현상일까요? 이번 글에서는 매운 음식과 스트레스 해소의 관계를 살펴보겠습니다. 매운맛이 주는 강렬한 자극 매운맛을 내는 대표 성분인 캡사이신(Capsaicin) 은 인체의 통증 수용체를 자극해'통증'과 비슷한 느낌을 줍니다. 하지만 이 통증 자극은 곧바로 뇌를 자극해 엔도르핀과 도파민 같은 기분 좋은 호르몬을 분비하게 만듭니다. 이 호르몬들은 행복감과 안정을 유도하여 일시적으로 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 스트레스 해소에 매운 음식이 효과적인 이.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
