omega1 오메가-3 지방산의 17가지 건강 효능 오메가-3 지방산의 17가지 과학 기반 건강 효능 오메가-3 지방산은 뇌와 심장 건강을 촉진하고, 염증을 줄이며, 여러 만성 질환으로부터 보호할 수 있는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오메가-3는 인체에 매우 중요한 영양소로, 지금까지 가장 많이 연구된 영양소 중 하나입니다.다음은 과학적으로 뒷받침되는 오메가-3 지방산의 17가지 건강상 이점입니다:우울증 및 불안 개선EPA 형태의 오메가-3는 우울증 및 불안 증상 완화에 가장 효과적인 것으로 보이며, 정기적으로 섭취하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.눈 건강 증진DHA는 망막의 주요 구성 성분으로, 충분히 섭취하면 황반변성 같은 시력 손실 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.임신 및 유아기의 뇌 건강임신 중 충분한 오메가-3 섭취는 아이의 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
