감정정리1 하루 5분, 나를 바꾸는 힘 – 저널링(Journaling)의 6가지 효과와 시작하는 법 하루 5분, 나를 바꾸는 힘 – 저널링(Journaling)의 6가지 효과와 시작하는 법스트레스가 많고 마음이 복잡할 때, 여러분만의 ‘치유 공간’이 되어줄 수 있는 방법이 있습니다. 바로 ‘저널링(Journaling)’입니다. 지금, 당신의 마음을 종이에 옮겨보세요.🌿 저널링이란?저널링은 말 그대로 자신의 생각과 감정을 자유롭게 기록하는 글쓰기 습관입니다. 일기처럼 보일 수 있지만, 단순히 하루의 일상을 적는 것을 넘어 감정 정리, 자기 성찰, 스트레스 해소 등 다양한 심리적 혜택을 줍니다.Lisann Valentin(샤머니즘 라이프코치)은 이렇게 말합니다.“저널링은 움직이는 마음챙김입니다. 무심코 지나쳤던 소중한 것들을 발견하게 해줍니다.”✨ 저널링의 6가지 효과1. 스트레스 완화마음속의 무거움을 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
