행복연습1 🙏 감사하는 마음이 인생을 바꾼다 – 과학이 밝혀낸 감정의 힘 🙏 감사하는 마음이 인생을 바꾼다 – 과학이 밝혀낸 감정의 힘요즘 우리는 너무 바쁘고 지쳐 있습니다. 해야 할 일은 끝이 없고, 휴대폰 알림은 쉴 틈 없이 울리죠. 이런 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 **"나는 지금 무엇에 감사할 수 있을까?"**라고 스스로에게 질문해본 적 있으신가요?'감사'는 단순히 예의 바른 말이 아닙니다. 실제로 우리의 뇌, 심장, 감정, 인간관계까지 긍정적으로 변화시키는 강력한 심리적 도구입니다. 심지어 많은 심리학자들과 의사들은 **감사를 ‘정신과 신체를 위한 무료 처방전’**이라고 부르기도 하죠.🧠 정신적 이로움 – 감정 조절, 우울 감소, 행복감 증진감사를 자주 느끼고 표현하는 사람들은 불안과 우울이 덜하고, 더 행복하며, 정서적 회복탄력성이 뛰어납니다.**로버트 에몬스 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
