스트레스2 ‘관계 피로 사회’에 살고 있는 우리 – 왜 인간관계가 이렇게 힘들어졌을까? 2022년 이후 한국 사회를 살아가는 우리는, 어느새 이런 말을 입에 달고 삽니다. “연락하는 것도 피곤해.”“혼자가 더 편해.” 이 말들은 단순한 유행어가 아닙니다. 많은 사람들이 관계를 줄이고 싶어 하고, 심지어 피하고 싶어하는 시대가 왔다는 것을 보여줍니다. 코로나 팬데믹은 단순히 일시적인 변화만을 일으킨 것이 아니라, 우리 사회의 ‘관계 방식’을 근본적으로 흔들어 놓았습니다. 🧩 연결이 아닌 ‘거리두기’가 기본값이 된 사회 팬데믹은 우리에게 비대면이라는 새로운 생활 방식을 경험하게 했습니다.재택근무, 온라인 수업, 비접촉 소비는 처음에는 불편했지만, 시간이 지날수록 “혼자 있는 것도 괜찮네”라는 인식을 심어주었습니다. 하지만 이 고립은 점차 습관이 되었고, 결국 사람들은 연결을.. 2025. 6. 18. 매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀린다? 과학적 이유와 효과 일상 속 스트레스를 해소하는 방법은 사람마다 다르지만, "매운 음식"을 찾는 이들이 점점 늘고 있습니다.실제로 매운 음식을 먹으면 스트레스가 줄어든다고 느끼는 사람들이 많은데,과연 이것이 단순한 기분 탓일까요, 아니면 과학적으로 설명할 수 있는 현상일까요? 이번 글에서는 매운 음식과 스트레스 해소의 관계를 살펴보겠습니다. 매운맛이 주는 강렬한 자극 매운맛을 내는 대표 성분인 캡사이신(Capsaicin) 은 인체의 통증 수용체를 자극해'통증'과 비슷한 느낌을 줍니다. 하지만 이 통증 자극은 곧바로 뇌를 자극해 엔도르핀과 도파민 같은 기분 좋은 호르몬을 분비하게 만듭니다. 이 호르몬들은 행복감과 안정을 유도하여 일시적으로 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 스트레스 해소에 매운 음식이 효과적인 이.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
